这个训练办法已经算是最简单和轻松了的好嘛！
“阁主！这训练哪里小啦！”
“就是啊！阁主，我们这么跑下去，会累死人的！”
“阁主，要不今天就算了吧！”听到南宫沫的这个训练，有人唉声怨道，有人甚至想着回去说放弃！
南宫沫看着众人着一个个小小困难就怕了的模样，想逃避的模样，不由得就怒了，语气也提高了好多：“这就是本阁主对你们的训练，不满的，现在就可以给我滚！不过你们身上毒药的解药么？呵呵，得靠你们自己想办法了！”
“要走的，你们现在就可以走！放心，你们身上的赌毒现在不会发作的！不走的，那就给本阁主留下好好训练！谁再有异议，加跑十圈！”
南宫沫威慑的话就放在这里了，一时间众人你看我，我看你，他们真的没有想过要走，只是这训练，训练也太恐怖了吧！
“既然没有人走，那你们都给本阁主听着，今天不训练完，都不准回去！更别说吃饭休息！”南宫沫道，她真是被这群人气到了，这才多大点训练力度啊！搁前世她在前世训练的那差远了好嘛！
不说她是专门训练的，就说中国抗日的时候，那些将士们十里长征，背着机关枪，食物danyao什么的，也不清啊！这些还都是普通人！
普通人能做到的事，他们这些身强体壮的修炼之人为什么就不行！
看着他们，南宫沫又不自觉的语调拔高说道：“你们刚刚在训练的时候难道我没有嘛！我让你们这么训练是锻炼你们的身体，而且无心和莫清还是女儿家，他们都能承受这些训练，没有任何怨言，你们堂堂男儿为何不能！”
“亏你们还是堂堂七尺男儿，遇到这一点困难挫折就想着放弃，退缩，真是让我不齿！”
沉默的入群终于被南宫沫这句话引的沸腾！
武勇一下从入群中站起来，自觉拿起两个沙袋绑在腿上：“阁主，什么时候开始，我武勇堂堂七尺男儿，怎么可能会遇到一点事就退缩！”
武勇说完后，萧四也紧接着来：“阁主，我萧四虽然身材比他们瘦小些，但我也是个男儿！”
紧着着萧四和武勇之后，又陆续有些人出来绑好沙袋，对付这种男人的最好办法，就是激将法！这种男人，最怕别人说他们是孬种，不是男人，不敢了！
陆陆续续，一个接一个的绑好腿，精神要比刚刚好多了！
在众人都弄好后，无心和莫清也自觉在腿上绑好沙袋，精神抖擞的站在入群的前端！
在所有人都绑好自己的腿后，南宫沫喊到：“你们现在就可以开始了！”
“是！”一群人就这么开始浩浩荡荡的跑了起来，在众人开跑之后，南宫沫将自己的腿上绑上两个沙袋，手上也绑上两个沙袋，跟在他们的后面跑了起来！
一群人就这么开始负重跑了起来，上山的路并不平躺，中间的路段更是坎坷，一些人不习惯，抬脚吃力，便有些人就被这些不平躺的路上的坑坑洼洼还有石子给绊倒了！